Psychotherapie
Rahmen
Erstgespräch: Zuerst vereinbaren wir ein Erstgespräch, um uns persönlich kennenzulernen und herauszufinden, ob wir miteinander arbeiten möchten. Ich möchte erfahren, mit welchem Anliegen Sie in Therapie kommen und welche Veränderungen Sie sich wünschen. Außerdem klären wir die Rahmenbedingungen (Häufigkeit, Dauer, Honorar, Verschwiegenheitspflicht).
Therapieverlauf und Therapieende: Gemeinsam werden wir Ihren Prozess immer wieder evaluieren und darauf schauen, wo Sie positive Veränderungen erleben und wo noch Entwicklungsbedarf besteht. Wenn Sie viele Ihrer Lebensbereiche authentisch gestalten können, Sie keinen Bedarf mehr sehen oder es sich nicht mehr stimmig für Sie anfühlt, kann die Therapie beendet werden. Sollte es immer wieder zu Konflikten in der Beziehung kommen, die sich schwer oder nicht auflösen lassen und/oder Ihr Prozess stagnieren, schlage ich entweder eine Pausierung oder das Ende der Therapie vor. Mir ist es wichtig, dass Sie unsere Einheiten für sich und Ihre Persönlichkeitsentwicklung gut nutzen und sich auf den Prozess einlassen, denn so können Sie am ehesten nachhaltige Veränderungen erleben.
Psychotherapie
Angebot
Störungsspezifische Erfahrungen:
| Angststörung | depressive Störung |
| posttraumatische Belastungsstörung (PTSD) | Persönlichkeitsstörung (Borderline, schizoid, ängstlich-vermeidend) |
Thematische Schwerpunkte:
| Arbeit und Beruf | Beziehung – Freundschaft – Partnerschaft |
| Flucht – Migration – Integration | Krise |
| Persönlichkeitsentwicklung | Sterben – Tod – Trauer |
Psychotherapie
EMDR
Viele Menschen bezeichnen EMDR aufgrund der schnellen, fast unglaublichen positiven Ergebnisse als „Magie“. Schwere, schmerzhafte Gefühle, von denen man dachte, man müsse für immer damit leben, scheinen plötzlich zu verschwinden – und das ist kaum zu glauben. Natürlich ist EMDR keine Magie, aber es kann sich durchaus so anfühlen…
EMDR steht für Eye Movement Desensitization and Reprocessing (Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegungen). Die EMDR-Therapie ist eine umfassend erforschte, evidenzbasierte und neurowissenschaftlich fundierte integrative Therapie, die belastende Symptome (emotionaler, mentaler und physischer Art) reduziert, die durch sehr schwere und manchmal potenziell traumatische Lebenserfahrungen entstehen.
Wenn uns schwierige Ereignisse widerfahren – ob als Kinder oder als Erwachsene –, verfügen wir idealerweise über die inneren und äußeren Ressourcen (also über die Fähigkeiten und die Unterstützung von außen), die uns helfen, dieses schwierige, überwältigende und schmerzhafte Erlebnis zu verarbeiten.
Wenn uns jedoch die inneren und äußeren Ressourcen fehlen, die unserem Gehirn und Körper helfen, die erlebten belastenden und beängstigenden Ereignisse zu verarbeiten und zu verstehen, kann sich die Erfahrung als Trauma in unserem Gehirn und Körper festsetzen – als überwältigende Erfahrung, die unser Nervensystem und unsere Sicht auf uns selbst, andere und die Welt negativ beeinflusst.
Unbehandelt können sich diese unverarbeiteten Erfahrungen anhäufen und eine ganze Reihe schmerzhafter Symptome in unserer Gegenwart hervorrufen – akute Angstzustände, Depressionen, Flashbacks, Albträume, phobische Vermeidung dessen, was uns Angst macht, ständige Streitereien mit dem Partner, Panik vor einer E-Mail vom Chef usw.
EMDR kann jedoch helfen, diese Symptome zu lindern. Es kann dazu beitragen, dass die alten, schmerzhaften Erfahrungen endlich verarbeitet werden, sodass wir inneren Frieden finden können.
Durch die Anwendung bilateraler Stimulation (sei es durch Augenbewegungen, abwechselnde Töne oder bilaterales physisches „Tapping“) in Kombination mit spezifischen Protokollen, trägt diese Therapieform dazu bei:
1. traumatische oder belastende Erinnerungen zu desensibilisieren (d. h. die mit den Erinnerungen verbundene emotionale Belastung zu reduzieren)
2. das Trauma oder die Belastung neu zu verarbeiten, sodass das Gehirn diese Erinnerungen auf gesündere Weise integrieren kann (d. h. das Trauma von einer belastenden, ungelösten Erinnerung in eine besser handhabbare und integrierte Erinnerung zu verwandeln)
3. dem Gehirn zu helfen, diese Erinnerungen so zu speichern, dass sie nicht mehr so leicht triggerbar sind und Stress verursachen (d. h. sie werden eher wie andere Langzeiterinnerungen gespeichert).
Einfach ausgedrückt: EMDR unterstützt Ihr Gehirn und Ihren Körper dabei, das zu tun, was ihnen von Natur aus liegt: Heilung.
Aufgrund der neurobiologischen Wirkweise von EMDR, kann dieses Verfahren bei unzähligen, verschiedenen Problemstellungen im therapeutischen Bereich angewandt werden.
In diesem Video wird die Methode des EMDR anschaulich erklärt.
Psychotherapie
Wissenswertes
Krankenversicherung: Öffentliche Krankenkassen erstatten leider keine Kosten für Psychotherapie bei Psychotherapeut:innen in Ausbildung unter Supervision. Private Krankenversicherungen übernehmen unter Umständen das gesamte Honorar oder Teile des Honorars. Bitte erkundigen Sie sich direkt bei Ihrem Anbieter.
Online: In Zukunft biete ich die Sitzungen auch online an.
“in Ausbildung unter Supervision”: In meiner mehrjährigen Ausbildung zur Psychotherapeutin befinde ich mich nun im letzten Teil. Das bedeutet, dass ich berechtigt bin, in freier Praxis tätig zu sein und verpflichtet bin, meine therapeutische Arbeit bei einer/m eingetragenen Lehrtherapeut:in regelmäßig supervidieren zu lassen. Inhalt der Supervision ist die Sicherstellung der fachgerechten psychotherapeutischen Behandlung und Qualitätssicherung.
Sprachen: Ich biete die Sitzungen auf Deutsch und Englisch an.